Chaque année, quand les feuilles rougissent et que les journées raccourcissent, beaucoup ressentent un petit « coup de mou ». Moins d’énergie, plus de fatigue, moral dans les talons, douleurs qui s’installent sans raison… Si tu te reconnais là-dedans, tu n’es pas seul(e). Ce que tu ressens a un nom : la dépression saisonnière , aussi appelée trouble affectif saisonnier (TAS). Et la bonne nouvelle, c’est qu’on peut faire beaucoup pour la prévenir et la soulager naturellement.

Le printemps, saison de renouveau par excellence, apporte avec lui une série d'impacts sur le corps humain, tant physiologiques que...

Le changement d'heure peut perturber notre horloge biologique interne, également connue sous le nom de rythme circadien, qui régule nos...