On parle beaucoup d’entraînement, de posture, d’ergonomie ou de traitements… mais beaucoup moins de récupération . Pourtant, c’est souvent là que tout se joue. Une récupération inadéquate pourrait non seulement ralentir les progrès, mais aussi entretenir ou accentuer les douleurs musculaires et articulaires , favoriser les blessures et épuiser le système nerveux. Récupérer ne se limiterait pas à « se reposer ». Il s’agirait plutôt d’un ensemble de processus biologiques comple

Le système endocrinien joue un rôle essentiel dans la régulation de nombreuses fonctions du corps, de la gestion du stress à la...