Chaque année, quand les feuilles rougissent et que les journées raccourcissent, beaucoup ressentent un petit « coup de mou ». Moins d’énergie, plus de fatigue, moral dans les talons, douleurs qui s’installent sans raison… Si tu te reconnais là-dedans, tu n’es pas seul(e). Ce que tu ressens a un nom : la dépression saisonnière , aussi appelée trouble affectif saisonnier (TAS). Et la bonne nouvelle, c’est qu’on peut faire beaucoup pour la prévenir et la soulager naturellement.

Le Super Bowl est une soirée festive par excellence : émotions fortes, aliments riches, boissons alcoolisées, et souvent un coucher tardif. Résultat ? Un sommeil perturbé et une possible gueule de bois au réveil. Voici quelques conseils naturopathiques pour bien récupérer et retrouver un sommeil réparateur après une soirée animée. 1. Préparer son corps avant la soirée Un bon sommeil commence bien avant le match ! Adoptez ces quelques gestes pour limiter les effets d’une soiré