Ballonnements, lourdeur après les repas, inconfort… On a souvent le réflexe de chercher quoi manger ou quoi éviter . Mais si la clé était aussi dans comment ton corps bouge… et comment tu prends le temps de respirer ? La digestion ne dépend pas seulement de l’estomac. Elle est influencée par notre système nerveux, notre respiration… et même notre niveau de tension dans le ventre. Bonne nouvelle : il existe des gestes simples pour l’aider, naturellement. Le ventre : un centr

Le temps des Fêtes rime souvent avec plaisirs gourmands, soupers qui s’étirent, desserts partagés… et parfois digestion plus lourde. Ballonnements, reflux, fatigue après les repas, sensation de lourdeur : ces inconforts sont fréquents en décembre et ne sont pas un signe que « quelque chose ne va pas », mais plutôt que le système digestif est plus sollicité qu’à l’habitude. La bonne nouvelle, c’est qu’il est possible de soutenir naturellement la digestion , avant, pendant et a

Le temps des Fêtes est souvent synonyme de repas copieux, de desserts riches et d'une abondance d'aliments festifs. Bien que ces plaisirs...