Les montres intelligentes font maintenant partie du quotidien de plusieurs personnes. Elles comptent nos pas, mesurent notre fréquence cardiaque, suivent notre sommeil… et nous avertissent dès qu’un message, un courriel ou une notification arrive. Mais est-ce que cette connexion constante peut avoir un impact sur notre système nerveux et notre façon de bouger? Notre corps est constamment à l’écoute Notre cerveau reçoit continuellement des informations provenant de notre envir

Être maman, c’est souvent être partout à la fois. Penser à tout, organiser, prévoir, soutenir… et parfois s’oublier au passage. On parle beaucoup de “prendre du temps pour soi”, mais dans la réalité, quand les journées sont déjà pleines, ça peut sembler irréaliste. La bonne nouvelle? Se déposer ne demande pas nécessairement plus de temps. Ça demande surtout de revenir au corps, dans de petits moments simples. Voici 5 façons concrètes, accessibles, à intégrer dans votre quotid