Les journées chaudes de l'été sont enfin arrivées. Que ce soit pour profiter d'une randonnée, jardiner, faire du sport, travailler à l'extérieur ou simplement relaxer au soleil, notre corps doit redoubler d'efforts pour maintenir sa température. Dans ces conditions, on pense naturellement à boire davantage d'eau. Et c'est une excellente habitude. Mais saviez-vous que dans certaines situations, ce n'est pas seulement l'eau que nous perdons en transpirant ? Nous perdons aussi d

Le magnésium est un minéral indispensable au bon fonctionnement de notre corps. Pourtant, beaucoup d’entre nous n’en consomment pas...

Tu as probablement déjà vu passer le mot électrolytes sur des bouteilles de sport ou dans les rayons de suppléments. Mais que sont-ils...