On parle de plus en plus du nerf vague  lorsqu’il est question de stress, d’anxiété, de digestion ou de bien-être global. Et pour cause : ce nerf joue un rôle central dans la régulation du système nerveux et dans la capacité du corps à passer d’un état d’alerte à un état de repos. Comprendre le nerf vague, c’est mieux comprendre comment le corps gère le stress  — et surtout comment il peut retrouver un état d’apaisement. Qu’est-ce que le nerf vague ? Le nerf vague est le dixi

Le mois de décembre apporte son lot de magie… mais aussi beaucoup de stimulation. Lumières vives, musique, planification, achats, rencontres sociales, gestion du temps, repas plus riches, nuits plus courtes : tout cela solliciterait intensément le système nerveux , parfois au point d’épuiser nos réserves de calme, de patience ou d’énergie. Pour plusieurs, la période des Fêtes peut être synonyme de surcharge — émotionnelle, sensorielle ou physique. Dans cet article, je vous pr