Bouger, s’entraîner, se dépasser… c’est merveilleux pour le corps et pour l’esprit ! Mais comme pour tout, l’équilibre est la clé . Et si je te disais que parfois, même avec les meilleures intentions, on peut finir par en demander trop à notre corps , sans lui donner assez en retour ? C’est ce qu’on appelle le RED-S , ou Relative Energy Deficiency in Sport , autrement dit : le déficit énergétique relatif . Un phénomène beaucoup plus fréquent qu’on ne le croit — même chez les

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