Être maman, c’est souvent être partout à la fois. Penser à tout, organiser, prévoir, soutenir… et parfois s’oublier au passage. On parle beaucoup de “prendre du temps pour soi”, mais dans la réalité, quand les journées sont déjà pleines, ça peut sembler irréaliste. La bonne nouvelle? Se déposer ne demande pas nécessairement plus de temps. Ça demande surtout de revenir au corps, dans de petits moments simples. Voici 5 façons concrètes, accessibles, à intégrer dans votre quotid

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