Vous avez de la difficulté à ouvrir un pot, à soulever votre tasse de café ou même à serrer la main de quelqu’un parce qu’une douleur apparaît au niveau du coude? Vous n’êtes pas seul. Les douleurs au coude sont très fréquentes et peuvent devenir particulièrement frustrantes, car elles semblent parfois s’installer sans raison apparente et revenir dès que l’on reprend certaines activités. On entend souvent parler de tennis elbow ou golf elbow, mais contrairement à ce que leur

Nous avons tous déjà vécu cette situation. Un entraînement un peu plus intense que prévu. Une longue journée de jardinage. Une mauvaise nuit de sommeil. Des heures passées devant l'ordinateur. Ou simplement le stress qui s'accumule. Résultat : le corps devient tendu, les muscles sont sensibles, parfois douloureux, et chaque mouvement semble demander un effort supplémentaire. La bonne nouvelle? Plusieurs stratégies simples peuvent aider à soulager les inconforts musculaires et