Dans le domaine de la santé, il existe une quantité impressionnante de conseils qui circulent sur Internet, dans les salles d'entraînement ou simplement de bouche à oreille. « Il faut souffrir pour progresser. », « Si ça craque, c'est que ça se replace. », « L'acide lactique est responsable des courbatures. » Certaines de ces affirmations sont basées sur d'anciennes croyances qui ont depuis été nuancées… voire complètement réfutées par la recherche scientifique. Faisons le to

« Je ne suis pas souple. » C'est probablement l'une des phrases que j'entends le plus souvent en clinique. Certaines personnes touchent facilement leurs orteils, s'assoient en indien sans effort ou semblent naturellement à l'aise dans les mouvements. D'autres ont l'impression d'être « raides comme une barre » malgré leurs efforts. Mais qu'est-ce que la souplesse exactement? Est-elle uniquement déterminée par la génétique? Est-il possible d'en gagner à tout âge? Et surtout, es

Longtemps ignoré des livres d’anatomie et des approches thérapeutiques classiques, le fascia est aujourd’hui reconnu comme un élément clé de notre santé musculo-squelettique, neurologique et même globale. Invisible à l’œil nu pour la plupart d’entre nous, il joue pourtant un rôle fondamental dans la façon dont notre corps bouge, ressent, compense… et parfois souffre. Qu’est-ce que le fascia ? Le fascia est un tissu conjonctif fibreux, riche en collagène, qui enveloppe, soutie

Êtes-vous en bonne forme physique ? Faites le test ! Se sentir bien dans son corps et avoir une bonne forme physique ne signifie pas...