Vous avez l’impression d’avoir moins d’énergie depuis quelques semaines? Plus envie de vous coucher tôt, moins de motivation pour bouger, difficulté à vous lever le matin? Avec l’arrivée de l’automne, plusieurs personnes remarquent un changement dans leur énergie. Et ce n’est pas nécessairement parce que vous êtes « paresseux » ou que vous avez simplement besoin de vacances! Plusieurs facteurs peuvent entrer en jeu. Découvrons-les ensemble! Moins de lumière, plus de fatigue?

Chaque année, quand les feuilles rougissent et que les journées raccourcissent, beaucoup ressentent un petit « coup de mou ». Moins d’énergie, plus de fatigue, moral dans les talons, douleurs qui s’installent sans raison… Si tu te reconnais là-dedans, tu n’es pas seul(e). Ce que tu ressens a un nom : la dépression saisonnière , aussi appelée trouble affectif saisonnier (TAS). Et la bonne nouvelle, c’est qu’on peut faire beaucoup pour la prévenir et la soulager naturellement.