Vous vous levez le matin avec la nuque raide. Vous avez les épaules tendues après quelques heures devant l’ordinateur. Votre bas du dos proteste après un long trajet en voiture. Et le soir, vous vous rendez compte que vous avez passé la journée presque sans bouger. Vous vous dites peut-être : « Je suis juste mal faite », « J'ai toujours été raide » ou encore « C'est sûrement l'âge ». Mais parfois, le problème n'est pas un seul mauvais mouvement. C'est plutôt la répétition de

Dans le monde de l'exercice physique, l'échauffement et les étirements sont souvent confondus, voire négligés. Pourtant, chacun de ces...

La douleur musculaire et la tension sont des maux courants dans nos vies souvent bien remplies. Heureusement, il existe de nombreuses...

Les blessures du coude telles que l'épicondylite et l'épitrochléite sont des affections courantes qui peuvent causer une gêne...

Octobre est souvent le mois où je conseille à mes clients de commencer la prise de suppléments en vitamine D étant donné la diminution de...