Les montres intelligentes font maintenant partie du quotidien de plusieurs personnes. Elles comptent nos pas, mesurent notre fréquence cardiaque, suivent notre sommeil… et nous avertissent dès qu’un message, un courriel ou une notification arrive. Mais est-ce que cette connexion constante peut avoir un impact sur notre système nerveux et notre façon de bouger? Notre corps est constamment à l’écoute Notre cerveau reçoit continuellement des informations provenant de notre envir

Le mois de décembre apporte son lot de magie… mais aussi beaucoup de stimulation. Lumières vives, musique, planification, achats, rencontres sociales, gestion du temps, repas plus riches, nuits plus courtes : tout cela solliciterait intensément le système nerveux , parfois au point d’épuiser nos réserves de calme, de patience ou d’énergie. Pour plusieurs, la période des Fêtes peut être synonyme de surcharge — émotionnelle, sensorielle ou physique. Dans cet article, je vous pr