Pendant longtemps, la créatine a été associée aux culturistes, aux hommes qui soulèvent de grosses charges et aux pots de poudre dans les vestiaires. Pourtant, cette image est aujourd’hui bien dépassée. La créatine est en réalité une substance naturellement présente dans notre organisme, impliquée dans la production d’énergie. Et les recherches des dernières années s’intéressent à son potentiel bien au-delà de la performance sportive : maintien de la masse musculaire avec l’â

Vieillir est inévitable. Perdre progressivement sa capacité à marcher, monter les escaliers, se relever d’une chaise ou transporter ses sacs d’épicerie ne l’est pas nécessairement. Avec l’âge, notre corps change : la masse musculaire diminue, la force et l’équilibre peuvent se détériorer, les os deviennent plus fragiles et certaines maladies chroniques deviennent plus fréquentes. Mais le vieillissement ne signifie pas qu’il faut accepter passivement cette diminution des capac

« Les personnes âgées seraient responsables à au moins 80 % de leurs problèmes de santé. » Cette affirmation a fait couler beaucoup d'encre au courant des dernières semaines à la suite de la publication du rapport Living Longer, Better (Vivre longtemps, et mieux), présenté lors du Smart Ageing Summit à l'Université d'Oxford. Pour certains, il s'agit d'un message inspirant qui redonne du pouvoir aux individus. Pour d'autres, cette affirmation est beaucoup trop simpliste et ris