Mes gadgets santé et bien-être que j’utilise vraiment!
Je travaille dans le domaine de la santé et du bien-être, alors forcément… j’aime tester des gadgets!
Mais entre les appareils qui promettent de « détoxifier », de « sculpter », de « drainer » et de régler tous nos problèmes en 10 minutes par jour, il y a parfois de quoi se perdre. Je vous ai donc préparé une petite sélection différente : des produits que j’ai réellement chez moi, que j’utilise et que j’aime.
Je ne vous dirai pas qu’ils sont miraculeux. Certains sont simplement pratiques, d’autres m’aident à bouger, à relaxer ou à prendre soin de mon environnement. Voici mes favoris du moment!
1. Mon purificateur d’air : indispensable avec les animaux!
Avec des animaux à la maison, la quantité de poils et de squames peut rapidement devenir impressionnante! Mon purificateur Cypcat est conçu pour les grandes pièces et possède une double admission ainsi qu'une filtration destinée notamment aux particules et aux poils d'animaux.
Un purificateur avec une filtration adaptée peut contribuer à réduire certaines particules en suspension dans l'air. Évidemment, il ne remplace pas le ménage et ne fait pas disparaître tous les allergènes, mais je trouve que c'est un appareil particulièrement intéressant dans une maison où vivent plusieurs animaux. Encore plus lorsque vous souffrez d'allergies saisonnières, il aide à diminuer les allergènes (pollen) dans la maison. En plus de purifier l'air, il enlève efficacement les odeurs de cuisine, la fumée, les composés volatiles organique (COV), etc.
Mon verdict : un de mes gadgets les plus utiles au quotidien… surtout quand on partage sa maison avec une petite équipe de poilus!
2. La plaque vibrante FEIERDUN
Celle-là, je l'utilise tous les jours surtout comme outil de mouvement. La vibration provoque de petites contractions musculaires réflexes et peut être utilisée en complément d'exercices simples. Les recherches sur les plateformes vibrantes suggèrent certains bénéfices possibles sur la force et l'équilibre, particulièrement lorsqu'elles sont intégrées à un programme d'exercices. Elles ne remplacent toutefois pas l'activité physique traditionnelle.
J'aime particulièrement l'utiliser avec les bandes de résistance incluses, ou simplement debout dessus pendant quelques minutes. Et contrairement à certaines publicités qu'on voit passer, je ne la considère pas comme une machine magique pour « faire fondre le gras » ou « détoxifier le corps ». Mais elle m'aide assurément à augmenter la circulation lymphatique et sanguine surtout au niveau des jambes et elle aide à diminuer la sensation de jambes lourdes avec mes grosses journée de travail.
Mon verdict : amusante, facile à intégrer dans une routine et intéressante pour ajouter un peu de stimulation, de mouvement et de circulation.
3. Mes outils de madérothérapie
Évidemment, celui-ci était presque obligatoire dans ma liste! J'ai un ensemble d'outils de massage en bois que j'utilise dans ma pratique et que j'apprécie particulièrement pour certaines techniques de madérothérapie.
Les différents accessoires permettent de travailler les tissus avec des pressions et des mouvements variés. Le massage peut contribuer à la détente, au confort musculaire, à la perception corporelle et activer la circulation.
Ces outils sont la copie conforme de ceux que j'utilise mais à moindre coût!
Mon verdict : un véritable outil de travail pour moi et un bel exemple de gadget qui devient intéressant lorsqu'on sait comment et pourquoi l'utiliser.
4. Le coussin de massage Snailax
Celui-là est parfait pour les moments où je veux qu'on s'occupe un peu de moi aussi! Le coussin offre différents mouvements de massage de type shiatsu et peut être utilisé sur une chaise et combine également massage et chaleur.
Ce genre d'appareil peut être agréable pour détendre temporairement des muscles tendus ou simplement créer un moment de relaxation à la maison.
Mais attention : un appareil de massage n'est pas un remplacement pour une évaluation ou un traitement lorsqu'une douleur persiste. Mais il peut tout de même sauver votre journée!
Mon verdict : parfait pour une petite séance de détente devant la télévision ou après une grosse journée.
5. Le masseur pour le cou et les épaules
Même chose ici… mais concentré sur une région qui accumule facilement les tensions : le cou et les épaules. Le modèle que j'utilise combine pétrissage et chaleur. J'aime particulièrement la sensation de chaleur lorsque les trapèzes sont tendus après une journée chargée.
La chaleur peut être agréable et favoriser une sensation de détente, tandis que le massage procure une stimulation mécanique des tissus.
Mon verdict : petit appareil pratique pour les journées où mes épaules et mon cou auraient besoin de vacances!
6. Ma brosse Gua Sha pour le visage
Dernière petite trouvaille : une brosse de massage de type Gua Sha pour le visage.
Je l'utilise surtout le matin lorsque mon visage semble un peu « froissé par l'oreiller » ! Le massage doux peut temporairement aider à diminuer l'apparence des poches et donner une sensation de visage plus décongestionné. Il peut également simplement être agréable et relaxant.
Je garde toutefois les attentes réalistes : ce n'est pas un outil qui « détoxifie » le visage ou transforme durablement sa structure. Mais cette brosse peut aider à diminuer l'effet « puffy » que nous pouvons avoir au visage le matin.
Mon verdict : quelques minutes de massage doux le matin = agréable, simple et relaxant. Et parfois, c'est exactement ce dont on a besoin!
Mes gadgets ne remplacent pas les bases
Vous remarquerez quelque chose dans ma sélection : aucun de ces appareils n'est présenté comme une solution miracle.
Parce qu'au final, les gadgets les plus intéressants sont souvent ceux qui nous aident à prendre soin de nous plus régulièrement.
Une plaque vibrante ne remplace pas une promenade.
Un masseur électrique ne remplace pas une bonne nuit de sommeil.
Un purificateur d'air ne remplace pas l'entretien de la maison.
Et un Gua Sha ne remplace pas une bonne routine de soins.
Mais si un petit appareil vous donne envie de bouger, de relaxer, de prendre quelques minutes pour vous ou d'améliorer votre environnement, il peut avoir sa place dans votre quotidien.
Et surtout… Ce sont mes coups de cœur à moi. Je les utilise réellement et je les apprécie pour différentes raisons, mais ils ne conviendront pas nécessairement à tout le monde.
Et comme toujours avec les appareils de santé et de bien-être : si vous avez une condition particulière, une blessure récente ou des symptômes inhabituels, mieux vaut vérifier si l'utilisation de l'appareil vous convient avant son utilisation.
Dernière chose, je ne veux pas vous créer un besoin, mais bien répondre à un besoin. Parce que parfois, le meilleur gadget santé reste encore… celui qu'on utilise réellement!
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