Bouger, s’entraîner, se dépasser… c’est merveilleux pour le corps et pour l’esprit ! Mais comme pour tout, l’équilibre est la clé . Et si je te disais que parfois, même avec les meilleures intentions, on peut finir par en demander trop à notre corps , sans lui donner assez en retour ? C’est ce qu’on appelle le RED-S , ou Relative Energy Deficiency in Sport , autrement dit : le déficit énergétique relatif . Un phénomène beaucoup plus fréquent qu’on ne le croit — même chez les

Chaque année, quand les journées raccourcissent et que l’automne cède la place à l’hiver, beaucoup de gens ressentent un changement dans...

Le massage Lomi Lomi, également connu sous le nom de massage hawaïen, est une technique ancienne qui puise ses racines dans la tradition...

L'automne apporte son lot de changements dans nos vies. Les feuilles se parent de couleurs chaudes, les températures diminuent, et les...