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Maux courants en voyage : comment prévenir les douleurs musculaires et les jambes lourdes
Spécial long trajet : auto, avion ou train Les vacances sont faites pour se reposer, explorer, décrocher. Pourtant, il suffit parfois...
Mélanie Richard
Jul 10, 20253 min read


Les électrolytes : essentiels pour ton énergie, ton hydratation et ta santé globale
Tu as probablement déjà vu passer le mot électrolytes sur des bouteilles de sport ou dans les rayons de suppléments. Mais que sont-ils...
Mélanie Richard
Jun 27, 20253 min read


Courbatures après un massage : est-ce normal?
Vous sortez d’un massage en vous sentant détendu·e, mais le lendemain, surprise : des courbatures apparaissent, comme si vous aviez fait...
Mélanie Richard
Jun 10, 20253 min read


Les douleurs psychosomatiques : quand l'esprit parle à travers le corps
Avez-vous déjà ressenti des douleurs physiques sans cause médicale apparente ? Des maux de tête persistants, des tensions musculaires,...
Mélanie Richard
Mar 20, 20253 min read


Le Débalancement Hormonal : Comprendre, Prévenir et Solutions Naturelles
Le système endocrinien joue un rôle essentiel dans la régulation de nombreuses fonctions du corps, de la gestion du stress à la...
Mélanie Richard
Feb 13, 20253 min read


Dépression saisonnière : Comprendre et soulager la mélancolie de la saison froide
Chaque année, quand les journées raccourcissent et que l’automne cède la place à l’hiver, beaucoup de gens ressentent un changement dans...
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Oct 31, 20243 min read


Êtes-vous en bonne forme physique ?
Êtes-vous en bonne forme physique ? Faites le test ! Se sentir bien dans son corps et avoir une bonne forme physique ne signifie pas...
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Sep 19, 20244 min read


Fatigue Physique VS Psychologique : L'Importance de Faire la Distinction Entre les Deux
La fatigue est un phénomène courant dans nos vies quotidiennes, mais il est important de reconnaître qu'elle peut prendre différentes...
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Apr 19, 20243 min read


Comment Reconnaître les Signes de Carence Nutritionnelle
Les carences nutritionnelles peuvent avoir un impact significatif sur la santé et le bien-être. Une alimentation équilibrée et variée est...
Mélanie Richard
Apr 5, 20242 min read


Pelleter de la neige sans se blesser!
Bien pelleter de la neige nécessite une approche méthodique pour éviter les blessures et rendre la tâche plus efficace. Voici un...
Mélanie Richard
Jan 12, 20242 min read


Les perturbations et les solutions au changement d'heure
Le changement d'heure peut perturber notre horloge biologique interne, également connue sous le nom de rythme circadien, qui régule nos...
Mélanie Richard
Nov 7, 20232 min read
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