🌿 Êtes-vous anxieux sans même le réaliser ? L’anxiété fait partie de la vie — elle peut parfois nous protéger, mais quand elle devient trop présente, elle épuise le corps et l’esprit. Ce petit test, inspiré d’outils d’évaluation reconnus en psychologie, vous permettra de mieux comprendre votre niveau d’anxiété actuel. Répondez spontanément, sans trop réfléchir. À la fin, additionnez les points pour découvrir où vous vous situez… et quelques pistes pour retrouver votre calme

Vous sortez d’un massage en vous sentant détendu·e, mais le lendemain, surprise : des courbatures  apparaissent, comme si vous aviez fait...

Le temps des Fêtes est souvent synonyme de repas copieux, de desserts riches et d'une abondance d'aliments festifs. Bien que ces plaisirs...

Dans un monde où les exigences du quotidien ne cessent de croître, il n’est pas rare de se sentir débordé. Mais comment savoir si ce que...