Lorsqu’une douleur apparaît, la première question qui vient souvent en tête est : « Qu’est-ce que j’ai et d'où ça vient ? » Est-ce un muscle trop sollicité? Une articulation irritée? Un tendon surmené? Un ligament fragilisé? Apprendre à reconnaître les grandes familles de douleurs  peut aider à mieux comprendre ce que le corps tente de signaler, à adapter ses habitudes et à consulter plus adéquatement. Sans poser de diagnostic, certains indices peuvent orienter la réflexion e

On parle beaucoup d’entraînement, de posture, d’ergonomie ou de traitements… mais beaucoup moins de récupération . Pourtant, c’est souvent là que tout se joue. Une récupération inadéquate pourrait non seulement ralentir les progrès, mais aussi entretenir ou accentuer les douleurs musculaires et articulaires , favoriser les blessures et épuiser le système nerveux. Récupérer ne se limiterait pas à « se reposer ». Il s’agirait plutôt d’un ensemble de processus biologiques comple

Les névralgies de la tête peuvent frapper soudainement et transformer des gestes simples comme tourner la tête en véritables épreuves. Parmi les plus fréquentes, on retrouve la névralgie d’Arnold , aussi appelée névralgie cervico-occipitale, qui touche l’arrière de la tête et de la nuque et qui peut irradier jusqu’au cuir chevelu ou derrière les yeux, Bien que ces douleurs puissent être intenses et déstabilisantes, comprendre pourquoi elles apparaissent  et adopter son appro

En clinique, je vous répète souvent que « tout est relié dans le corps » . Ce n’est pas une image poétique ni une philosophie abstraite : c’est une réalité anatomique. Et cette interconnexion est rendue possible grâce à un acteur longtemps oublié, mais aujourd’hui reconnu comme essentiel : le fascia . 🌿 Qu’est-ce que le fascia, exactement? Le fascia  est un tissu conjonctif mince, souple et incroyablement résistant. Il enveloppe absolument tout  : vos muscles, vos os, vos ne

Essayer de concevoir peut être un chemin ponctué d’espoir, d’attente… et parfois de stress. Dans ce voyage, certaines personnes se tournent vers la massothérapie — dans l’idée que le toucher, la détente et la circulation améliorée pourraient aider. Mais qu’en dit la science ? Et comment intégrer le massage de façon éclairée, bienveillante ? 🌱 Le stress, un frein possible à la fertilité — et comment le massage peut aider Le stress psychologique est bien plus qu’un malaise men

🌿 Êtes-vous anxieux sans même le réaliser ? L’anxiété fait partie de la vie — elle peut parfois nous protéger, mais quand elle devient trop présente, elle épuise le corps et l’esprit. Ce petit test, inspiré d’outils d’évaluation reconnus en psychologie, vous permettra de mieux comprendre votre niveau d’anxiété actuel. Répondez spontanément, sans trop réfléchir. À la fin, additionnez les points pour découvrir où vous vous situez… et quelques pistes pour retrouver votre calme

Beaucoup de gens jurent qu’ils peuvent « prédire la pluie » avant même que les nuages apparaissent, simplement parce que leurs...

Lorsqu’on se blesse – que ce soit une entorse, une déchirure musculaire ou une douleur articulaire – l’inflammation apparaît presque...

Nos pieds sont de véritables chefs-d’œuvre de biomécanique. Ils supportent notre poids, absorbent les chocs, stabilisent notre posture et...

Lorsqu’on pense aux varices  ou aux varicosités , on imagine souvent de simples veines bleutées ou rougeâtres, visibles sur les jambes....

Spécial long trajet : auto, avion ou train Les vacances sont faites pour se reposer, explorer, décrocher. Pourtant, il suffit parfois...

La fibromyalgie  est une maladie encore trop souvent méconnue, mais pourtant bien réelle. Elle touche environ 2 à 4 % de la population ,...

Vous sortez d’un massage en vous sentant détendu·e, mais le lendemain, surprise : des courbatures  apparaissent, comme si vous aviez fait...

Dans le monde des soins corporels, il existe plusieurs techniques visant à améliorer la circulation, à réduire l'inflammation et à...

Quand on pense « cicatrice », on pense souvent à une marque visible, un souvenir de blessure ou d’opération. Mais saviez-vous qu’une...

Aujourd’hui, bien des gens souffrent de douleurs chroniques : maux de dos, tensions aux épaules, inconforts aux genoux, raideurs au cou…...

Grincements de dents, tension à la mâchoire, maux de tête persistants…  Et si tous ces inconforts avaient une cause commune? Dans cet...

Douleur au dos, raideur dans les épaules, tensions persistantes ou besoin de relaxer profondément? Il existe plusieurs approches...

Depuis quelques années, les outils en acier inoxydable envahissent les cliniques de massothérapie, de physiothérapie et d'entraînement...

La douleur est une expérience universelle que tout être humain ressent au cours de sa vie. Mais pourquoi avons-nous mal ? Quel est le...