Quoi de mieux que d'offrir la santé à Noël? Bien que nous n'avons aucun contrôle sur la santé de nos proches, nous pouvons leur offrir par contre des présents qui encouragent un mode de vie sain ou qui font juste un bien fou! Voici ma petite liste d'idées cadeaux qui font du bien! Bon magasinage!
Certificat cadeaux
Offrir un certificat cadeaux pour une séance de massothérapie c'est offrir un moment pour soi, de détente et de relaxation. Parfait pour un être cher qui a besoin de se relaxer ou de détendre des tensions musculaire. Mes certificats cadeaux sont disponibles au montant de votre choix, dans mes deux cliniques, en format papier ou virtuel. N'hésitez pas à communiquer avec moi!
Outils pour auto-massage à la maison
Gha sha ou rouleaux de jade pour le visage ou bien rouleau de massage en «foam», balle de massage, pistolet à massage ou auto-masseur, il existe plusieurs articles d'auto-massage que l'on peut utiliser à la maison pour détendre sa musculature. On peut les utiliser autant en prévention qu'en curatif. Ils peuvent devenir un véritable «game changer» lors de journées stressantes ou physiquement éprouvantes. Voyez quelques options ici bas, cliquez sur l'image pour plus de détails.
Diffuseur et huiles essentielles
Un diffuseur avec quelques huiles essentielles, il n'y a rien de mieux pour créer un atmosphère de détente à la maison. Il peut être vraiment pratique aussi lors d'attaques de petits virus tels que la grippe ou le rhume. Diffuser de l'huile essentielle d'eucalyptus pendant la nuit peut grandement aider à soulager l'inconfort au niveau des sinus ou la toux et l'huile essentielle de lavande peut aider à trouver le sommeil.
Coffret de thés et tisanes
Des infusions apaisantes pour favoriser la détente, la digestion, le sommeil ou encore énergiser. Il y en a pour tous les goûts!
Lampe de luminothérapie
Très utile pour traiter le blues hivernal et améliorer l'humeur, la luminothérapie est un «must» pour la saison hivernal.
Coussin chauffant
Idéal pour détendre la musculature et diminuer les tensions musculaires. La chaleur aide à dénouer les muscles et offre un moment apaisant.
D'autres idées...
Abonnement à une salle de sport : Offrez un abonnement mensuel ou annuel à une salle de sport locale;
Cours de yoga ou de méditation : Inscription à des cours en ligne ou dans un studio local;
Équipement de fitness à domicile : Comme des haltères, un tapis de yoga, une balle d'exercice, etc.;
Podomètre ou tracker d'activité : Pour encourager un mode de vie actif;
Livre de recettes santé : Avec des idées de repas équilibrés et délicieux;
Cours de cuisine santé : Un cours pour apprendre à cuisiner des repas nutritifs;
Séance de coaching bien-être : Un coaching personnalisé en nutrition, fitness ou bien-être;
Panier de fruits biologiques : Des fruits frais et sains pour une alimentation équilibrée;
Tapis de yoga écologique : Respectueux de l'environnement et confortable pour la pratique du yoga;
Bouteille d'eau réutilisable haut de gamme : Pour encourager l'hydratation quotidienne;
Bons pour des activités en plein air : Comme une randonnée guidée, une journée de vélo, etc.;
Abonnement à une application de méditation : Comme Headspace, Calm ou Petit Bamboo;
Cours de danse : Pour allier plaisir et activité physique;
Bons pour un week-end détente : Un séjour dans un spa ou un centre de bien-être.
L'idée est de choisir quelque chose qui correspond aux goûts et aux besoins de la personne, tout en favorisant une vie saine et équilibrée.
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