La musique : une alliée précieuse pour le corps et l'esprit
La musique, cet art universel qui transcende les cultures et les époques, exerce une influence puissante sur nos émotions et notre...
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Mélanie Richard
Nov 144 min read
Savez-vous Comment Optimisez votre Récupération ?
La récupération est un pilier essentiel du bien-être global. Qu’il s’agisse d’un entraînement intense, d’une journée de travail...
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Mélanie Richard
Nov 73 min read
Pourquoi attrapons-nous plus facilement des virus en automne et en hiver, et comment les contrer ?
Avec l’arrivée de l’automne, la saison des rhumes et de la grippe s’installe et les infections respiratoires se multiplient. Mais...
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Mélanie Richard
Oct 313 min read
Dépression saisonnière : Comprendre et soulager la mélancolie de la saison froide
Chaque année, quand les journées raccourcissent et que l’automne cède la place à l’hiver, beaucoup de gens ressentent un changement dans...
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Oct 223 min read
Échauffement ou étirements : Quelle est la différence et pourquoi sont-ils essentiels avant ou après un entraînement ?
Dans le monde de l'exercice physique, l'échauffement et les étirements sont souvent confondus, voire négligés. Pourtant, chacun de ces...
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Oct 104 min read
La puissance de la gratitude : pourquoi et comment la pratiquer
Alors que l'Action de grâce approche, c'est l'occasion idéale de réfléchir à une émotion souvent négligée mais extraordinairement...
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Oct 54 min read
Le drainage lymphatique manuel : un soin aux multiples bienfaits
Le drainage lymphatique manuel est une technique douce et précise qui vise à stimuler la circulation de la lymphe dans le corps. Cette...
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Mélanie Richard
Sep 194 min read
Êtes-vous en bonne forme physique ?
Êtes-vous en bonne forme physique ? Faites le test ! Se sentir bien dans son corps et avoir une bonne forme physique ne signifie pas...
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Sep 124 min read
Le Taping : Bienfaits, Indications, et Fonctionnement
Le taping kinésiologique, également connu sous le nom de tape kinésiologique ou bandage neuro-proprioceptif, est une méthode de...
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Mélanie Richard
Aug 303 min read
Les migraines, céphalées et maux de tête : Comprendre les différences, les causes et comment les atténuer
Les maux de tête sont courants et peuvent avoir des causes et des manifestations variées. Il est important de comprendre les différences...
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Aug 233 min read
L'ABC d'une Boîte à Lunch : Comment Préparer un Lunch Équilibré, Santé et Soutenant pour le Travail ou l'École
Préparer une boîte à lunch équilibrée, saine et nourrissante est essentiel pour maintenir un bon niveau d'énergie tout au long de la...
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Aug 94 min read
Crème Solaire Minérale vs Crème Solaire Standard : Quelle est la Meilleure Option ?
Avec la sensibilisation croissante à la protection de la peau contre les rayons nocifs du soleil, le choix de la crème solaire est devenu...
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Aug 93 min read
Le Massage Lomi Lomi : Une Technique Ancestrale pour l'Équilibre du Corps et de l'Esprit
Le massage Lomi Lomi, également connu sous le nom de massage hawaïen, est une technique ancienne qui puise ses racines dans la tradition...
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Jul 123 min read
Retour au Travail après les Vacances d'Été : Conseils pour une Transition en Douceur
Après des semaines de détente et de plaisir sous le soleil estival, le retour au travail peut sembler un choc pour le système. La...
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Jul 122 min read
Quel est le meilleur alcool?
Lorsqu'il s'agit de choisir un alcool en fonction de ses impacts sur la santé, plusieurs facteurs doivent être pris en compte, notamment...
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Jul 43 min read
Savez-vous comment prendre soin de votre peau en été?
L'été est une période où notre peau est particulièrement exposée aux agressions extérieures comme le soleil, la chaleur et la pollution....
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Jul 23 min read
L’Importance de l’Hydratation : Conseils et Astuces pour Rester Hydraté en Été
L’été est une saison merveilleuse, synonyme de soleil, de vacances et d'activités en plein air. Cependant, la chaleur peut rapidement...
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Jun 213 min read
L'Importance des Vacances d'Été
Les vacances d'été sont bien plus qu'une tradition annuelle; elles sont essentielles pour notre bien-être physique, mental et émotionnel....
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Jun 173 min read
Les Huiles Essentielles : Vos Alliés Naturels pour l'Été
L'été est une saison appréciée pour son climat chaud et ses journées ensoleillées, mais elle apporte aussi son lot de désagréments comme...
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Comprendre et Soulager Naturellement les Allergies Saisonnières
Qu'est-ce que les Allergies Saisonnières? Les allergies saisonnières, également appelées rhinite allergique ou "rhume des foins", sont...
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