Le mois de décembre apporte son lot de magie… mais aussi beaucoup de stimulation. Lumières vives, musique, planification, achats, rencontres sociales, gestion du temps, repas plus riches, nuits plus courtes : tout cela solliciterait intensément le système nerveux , parfois au point d’épuiser nos réserves de calme, de patience ou d’énergie. Pour plusieurs, la période des Fêtes peut être synonyme de surcharge — émotionnelle, sensorielle ou physique. Dans cet article, je vous pr

En clinique, je vous répète souvent que « tout est relié dans le corps » . Ce n’est pas une image poétique ni une philosophie abstraite : c’est une réalité anatomique. Et cette interconnexion est rendue possible grâce à un acteur longtemps oublié, mais aujourd’hui reconnu comme essentiel : le fascia . 🌿 Qu’est-ce que le fascia, exactement? Le fascia  est un tissu conjonctif mince, souple et incroyablement résistant. Il enveloppe absolument tout  : vos muscles, vos os, vos ne

Essayer de concevoir peut être un chemin ponctué d’espoir, d’attente… et parfois de stress. Dans ce voyage, certaines personnes se tournent vers la massothérapie — dans l’idée que le toucher, la détente et la circulation améliorée pourraient aider. Mais qu’en dit la science ? Et comment intégrer le massage de façon éclairée, bienveillante ? 🌱 Le stress, un frein possible à la fertilité — et comment le massage peut aider Le stress psychologique est bien plus qu’un malaise men

🌿 Êtes-vous anxieux sans même le réaliser ? L’anxiété fait partie de la vie — elle peut parfois nous protéger, mais quand elle devient trop présente, elle épuise le corps et l’esprit. Ce petit test, inspiré d’outils d’évaluation reconnus en psychologie, vous permettra de mieux comprendre votre niveau d’anxiété actuel. Répondez spontanément, sans trop réfléchir. À la fin, additionnez les points pour découvrir où vous vous situez… et quelques pistes pour retrouver votre calme

La fibromyalgie  est une maladie encore trop souvent méconnue, mais pourtant bien réelle. Elle touche environ 2 à 4 % de la population ,...

Grincements de dents, tension à la mâchoire, maux de tête persistants…  Et si tous ces inconforts avaient une cause commune? Dans cet...

Douleur au dos, raideur dans les épaules, tensions persistantes ou besoin de relaxer profondément? Il existe plusieurs approches...

La douleur est une expérience universelle que tout être humain ressent au cours de sa vie. Mais pourquoi avons-nous mal ? Quel est le...

Avez-vous déjà ressenti des douleurs physiques sans cause médicale apparente ? Des maux de tête persistants, des tensions musculaires,...

La massothérapie n’est pas réservée qu’aux adultes ! Les enfants, tout comme les adultes, peuvent bénéficier de ses effets positifs sur...

La madérothérapie, ou "thérapie par le bois", est une technique ancestrale d'origine sud-américaine qui utilise des instruments en bois...

Le système endocrinien joue un rôle essentiel dans la régulation de nombreuses fonctions du corps, de la gestion du stress à la...

Le Super Bowl est une soirée festive par excellence : émotions fortes, aliments riches, boissons alcoolisées, et souvent un coucher...

Dans un monde en perpétuelle agitation, la méditation s'impose comme une pratique précieuse pour retrouver le calme et l'équilibre...

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La massothérapie, reconnue depuis des siècles pour ses bienfaits, s’est imposée comme une thérapie alternative et complémentaire prisée...

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Dans un monde où les exigences du quotidien ne cessent de croître, il n’est pas rare de se sentir débordé. Mais comment savoir si ce que...